WL Chin 2014/07/20 訓練日誌

WL Chin 台中
ID 16851

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WL Chin

81.0 km | 03:44:46 | 21.6 km/h

不厭五分經典挑戰賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	03:44:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

WL Chin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'46")

00:19'46" (+12'50")

00:38'39" (+23'50")

10 km

(00:38'39")

00:18'53" (+11'57")

15 km

(00:46'32")

00:07'53" (+00'57")

00:14'49"

20 km

(00:53'28")

00:06'56"

25 km

(01:05'42")

00:12'14" (+05'18")

00:26'49" (+12'00")

30 km

(01:20'17")

00:14'35" (+07'39")

35 km

(01:30'27")

00:10'10" (+03'14")

00:19'53" (+05'04")

40 km

(01:40'10")

00:09'43" (+02'47")

45 km

(01:50'10")

00:10'00" (+03'04")

00:28'08" (+13'19")

50 km

(02:08'18")

00:18'08" (+11'12")

55 km

(02:22'12")

00:13'54" (+06'58")

00:36'25" (+21'36")

60 km

(02:44'43")

00:22'31" (+15'35")

65 km

(03:12'16")

00:27'33" (+20'37")

00:39'23" (+24'34")

70 km

(03:24'06")

00:11'50" (+04'54")

75 km

(03:31'24")

00:07'18" (+00'22")

00:16'34" (+01'45")

80 km

(03:40'40")

00:09'16" (+02'20")

Finish

(03:44:46)

日期: 2014-07-20 06:33 - 總爬升: 1354 m - 地點: 不厭、五分 - 天氣: 就熱 - 卡路里: 2114 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

台中

WL Chin

小龍和 Stella Chuang 說推

留言

沒走過的路線...
沒睡覺好累！吃了兩顆肉粽消化不良，胃好不舒服，感覺好疲勞，後段有快抽筋的感覺，不敢用力踩踏，天氣熱啊~
一整個慘。。。XD

賽前宣言: .

7月累積里程 : 464.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Miffy, 小米和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

小龍因為我們沒同時進站

2014-07-21 07:21 ·

2 個人推

WL Chin 看到SG！我以為我來到幼幼台，看到好多水果姊姊，其實熱昏了.....XD

2014-07-21 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	4.3 %
2	16.1	5.8 %
3	12.4	7.1 %
4	14.5	5.9 %
5	13.2	5.9 %
6	14.3	5.4 %
7	16.4	4.3 %
8	11.9	7.0 %
9	15.3	5.3 %
10	29.0	-3.2 %
11	25.9	-4.0 %
12	38.7	-7.2 %
13	44.4	-7.3 %
14	42.9	-5.1 %
15	47.4	-7.5 %
16	43.9	-5.9 %
17	39.1	-3.6 %
18	48.0	-4.4 %
19	46.8	-1.4 %
20	40.0	-0.6 %
21	33.6	-2.0 %
22	31.9	3.2 %
23	29.5	1.9 %
24	19.7	3.4 %
25	17.2	6.0 %
26	48.0	-5.4 %
27	39.1	-3.5 %
28	36.0	-1.6 %
29	32.4	-0.6 %
30	7.2	-0.3 %
31	27.9	2.0 %
32	29.8	3.0 %
33	31.9	-0.2 %
34	25.5	3.7 %
35	34.0	-2.8 %
36	32.1	-0.8 %
37	31.0	1.2 %
38	31.6	-1.5 %
39	29.8	2.7 %
40	30.0	2.0 %
41	31.6	4.0 %
42	31.6	1.3 %
43	32.1	2.0 %
44	24.0	4.0 %
45	32.7	1.6 %
46	29.0	2.0 %
47	30.3	1.6 %
48	7.7	2.2 %
49	23.8	4.5 %
50	16.1	4.5 %
51	12.5	6.1 %
52	11.9	11.5 %
53	78.3	-0.9 %
54	36.4	-2.7 %
55	37.1	-3.8 %
56	24.3	2.2 %
57	12.2	6.9 %
58	10.8	7.2 %
59	12.1	6.8 %
60	13.0	5.0 %
61	13.4	6.5 %
62	8.8	6.4 %
63	11.1	5.8 %
64	12.6	5.9 %
65	9.7	6.9 %
66	11.0	6.7 %
67	36.4	-7.2 %
68	38.3	-4.3 %
69	38.3	-6.2 %
70	37.1	-5.8 %
71	35.6	-5.5 %
72	39.1	-6.1 %
73	39.6	-6.9 %
74	43.9	-6.5 %
75	50.0	-6.2 %
76	45.0	-4.8 %
77	43.9	-3.2 %
78	33.6	-1.1 %
79	29.0	-1.1 %
80	22.1	2.2 %
80.6	13.8	-0.4 %