kuo chu Lin 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

kuo chu Lin 台中
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2.1 km | 00:13:42 | 06:39/km

日期: 2019-10-02 20:13 - 地點: 河堤 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'12" / 06'08" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'09"

(13'19")

06'09"

1000 / 2000

3

00'22"

(13'42")

05'56"

62 / 2062

團練前小跑一下……

10月累積里程 : 433.25 km

NIKE DART12MSL(9號）累積 : 436.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

みが, 陳孫文和其他 26 人說推

·

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-10-02 23:33 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑熱身跑愉快！

2019-10-03 10:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'08"	00:13'20"
2.1	06'10"	00:13'43"

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成績 : 01:07:05

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