北田幫志雄 2019/09/29 訓練日誌

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 05:40:52 | 08:04/km | 第30馬

2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽

官方成績
日期	2019-09-29
成績	05:40:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26"

01:07'08"

10 km

(01:07'08")

00:33'42" (+00'16")

15 km

(01:43'16")

00:36'08" (+02'42")

01:13'28" (+06'20")

20 km

(02:20'36")

00:37'20" (+03'54")

25 km

(03:00'02")

00:39'26" (+06'00")

01:23'50" (+16'42")

30 km

(03:44'26")

00:44'24" (+10'58")

35 km

(04:27'23")

00:42'57" (+09'31")

01:29'23" (+22'15")

40 km

(05:13'49")

00:46'26" (+13'00")

Finish

(05:40:52)

日期: 2019-09-29 06:01 - 總爬升: 757 m - 卡路里: 2242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'04")

1000 / 1000

07'09"

(14'11")

07'09" (+01'12")

1000 / 2000

06'42"

(20'53")

06'42" (+00'45")

1000 / 3000

07'25"

(28'18")

07'25" (+01'28")

1000 / 4000

07'25"

(35'44")

07'25" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

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台中

北田幫志雄

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開學馬，熱死了！

賽後評分: 路線重複三次太無聊，太熱了，高鐵歡《熱》馬！
給 5 星

9月累積里程 : 169.86 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

~龜~, 阿融和其他 12 人說推

留言

陳立仁恭喜完賽再下一馬

2019-09-30 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	07'10"	00:11'52"
3	06'43"	00:18'35"
4	07'25"	00:26'00"
5	07'26"	00:33'26"
6	06'42"	00:40'08"
7	07'32"	00:47'40"
8	06'04"	00:53'44"
9	07'26"	01:01'10"
10	05'58"	01:07'08"
11	07'06"	01:14'14"
12	09'36"	01:23'50"
13	06'08"	01:29'58"
14	06'58"	01:36'56"
15	06'20"	01:43'16"
16	09'58"	01:53'14"
17	07'31"	02:00'45"
18	06'30"	02:07'15"
19	06'46"	02:14'01"
20	06'35"	02:20'36"
21	06'34"	02:27'10"
22	06'06"	02:33'16"
23	09'56"	02:43'12"
24	09'23"	02:52'35"
25	07'27"	03:00'02"
26	09'23"	03:09'25"
27	07'52"	03:17'17"
28	10'22"	03:27'39"
29	09'31"	03:37'10"
30	07'16"	03:44'26"
31	08'43"	03:53'09"
32	08'21"	04:01'30"
33	08'57"	04:10'27"
34	09'18"	04:19'45"
35	07'38"	04:27'23"
36	06'35"	04:33'58"
37	10'13"	04:44'11"
38	11'04"	04:55'15"
39	09'53"	05:05'08"
40	08'41"	05:13'49"
41	08'17"	05:22'06"
42	10'56"	05:33'02"
42.6	17'12"	05:43'07"