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新竹
ID 307860
39 位追隨者
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73.0 km
|
03:50:57
|
19.0 km/h
2019KHS桃園不落_騎機家庭日
官方成績
日期
2019-09-29
成績
03:50:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:15'46")
00:15'46" (+00'05")
00:33'56" (+00'48")
10 km
(00:33'56")
00:18'10" (+02'29")
15 km
(00:49'37")
00:15'41"
00:36'10" (+03'02")
20 km
(01:10'06")
00:20'29" (+04'48")
25 km
(01:32'55")
00:22'49" (+07'08")
00:42'04" (+08'56")
30 km
(01:52'10")
00:19'15" (+03'34")
35 km
(02:17'03")
00:24'53" (+09'12")
00:40'38" (+07'30")
40 km
(02:32'48")
00:15'45" (+00'04")
45 km
(02:54'13")
00:21'25" (+05'44")
00:37'32" (+04'24")
50 km
(03:10'20")
00:16'07" (+00'26")
55 km
(03:27'20")
00:17'00" (+01'19")
00:33'08"
60 km
(03:43'28")
00:16'08" (+00'27")
Finish
(03:50:57)
日期:
2019-09-29 06:28
-
總爬升:
639 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1522 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'46"
(03'46")
16.07 (-12.96)
1006 / 1006
2
02'41"
(06'27")
22.50 (-6.53)
1002 / 2009
3
03'56"
(10'23")
15.32 (-13.71)
1001 / 3011
4
03'09"
(13'32")
19.25 (-9.78)
1006 / 4017
5
02'20"
(15'52")
25.90 (-3.13)
1005 / 5022
展開計圈分析
6
02'15"
(18'07")
26.87 (-2.17)
1000 / 6023
7
02'24"
(20'31")
25.17 (-3.86)
1000 / 7024
8
08'23"
(28'54")
7.20 (-21.83)
1004 / 8028
9
03'10"
(32'04")
19.05 (-9.98)
1003 / 9032
10
02'05"
(34'09")
29.03
1006 / 10038
11
02'29"
(36'38")
24.32 (-4.71)
1001 / 11039
12
02'46"
(39'24")
21.82 (-7.21)
1000 / 12039
13
03'27"
(42'51")
17.48 (-11.56)
1003 / 13042
14
03'29"
(46'20")
17.31 (-11.72)
1002 / 14045
15
03'51"
(50'11")
15.65 (-13.38)
1000 / 15046
16
03'58"
(54'09")
15.25 (-13.78)
1004 / 16051
17
03'24"
(57'33")
17.73 (-11.30)
1003 / 17054
18
03'17"
(01:00'50")
18.37 (-10.66)
1002 / 18057
19
04'20"
(01:05'10")
13.90 (-15.13)
1002 / 19059
20
05'30"
(01:10'40")
11.01 (-18.02)
1006 / 20066
21
02'36"
(01:13'16")
23.23 (-5.81)
1003 / 21069
22
06'08"
(01:19'24")
9.81 (-19.22)
1002 / 22072
23
03'12"
(01:22'36")
18.85 (-10.18)
1003 / 23075
24
08'47"
(01:31'23")
6.86 (-22.18)
1002 / 24077
25
02'21"
(01:33'44")
25.71 (-3.32)
1004 / 25081
26
03'09"
(01:36'53")
19.15 (-9.88)
1000 / 26082
27
02'56"
(01:39'49")
20.57 (-8.46)
1000 / 27082
28
03'12"
(01:43'01")
18.85 (-10.18)
1000 / 28082
29
03'42"
(01:46'43")
16.29 (-12.74)
1002 / 29084
30
14'50"
(02:01'33")
4.05 (-24.98)
1000 / 30085
31
03'42"
(02:05'15")
16.29 (-12.74)
1004 / 31089
32
03'21"
(02:08'36")
18.00 (-11.03)
1004 / 32094
33
03'24"
(02:12'00")
17.73 (-11.30)
1003 / 33098
34
03'21"
(02:15'21")
18.00 (-11.03)
1004 / 34102
35
03'17"
(02:18'38")
18.37 (-10.66)
1001 / 35104
36
03'27"
(02:22'05")
17.48 (-11.56)
1003 / 36107
37
02'59"
(02:25'04")
20.22 (-8.81)
1001 / 37109
38
03'05"
(02:28'09")
19.57 (-9.47)
1004 / 38113
39
03'02"
(02:31'11")
19.89 (-9.14)
1001 / 39115
40
03'24"
(02:34'35")
17.73 (-11.30)
1002 / 40118
41
09'07"
(02:43'42")
6.59 (-22.44)
1000 / 41118
42
03'47"
(02:47'29")
15.93 (-13.10)
1003 / 42121
43
03'24"
(02:50'53")
17.82 (-11.21)
1005 / 43127
44
02'26"
(02:53'19")
24.83 (-4.20)
1000 / 44128
45
02'18"
(02:55'37")
26.28 (-2.75)
1005 / 45133
46
02'16"
(02:57'53")
26.67 (-2.37)
1007 / 46140
47
04'23"
(03:02'16")
13.74 (-15.29)
1000 / 47141
48
03'31"
(03:05'47")
17.14 (-11.89)
1004 / 48145
49
03'27"
(03:09'14")
17.48 (-11.56)
1002 / 49147
50
03'19"
(03:12'33")
18.18 (-10.85)
1004 / 50151
51
02'53"
(03:15'26")
20.93 (-8.10)
1005 / 51156
52
03'56"
(03:19'22")
15.32 (-13.71)
1002 / 52158
53
04'15"
(03:23'37")
14.17 (-14.86)
1000 / 53159
54
03'05"
(03:26'42")
19.57 (-9.47)
1000 / 54159
55
03'17"
(03:29'59")
18.37 (-10.66)
1002 / 55162
56
02'42"
(03:32'41")
22.50 (-6.53)
1006 / 56169
57
03'00"
(03:35'41")
20.11 (-8.92)
1004 / 57173
58
03'17"
(03:38'58")
18.46 (-10.57)
1005 / 58178
59
04'18"
(03:43'16")
14.06 (-14.97)
1006 / 59184
60
03'21"
(03:46'37")
18.00 (-11.03)
1002 / 60187
61
04'20"
(03:50'57")
9.68 (-19.35)
698 / 60885
賽後評分:
很棒 而且風景優美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
356.27 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-2.4 %
2
22.5
-1.0 %
3
15.5
-2.0 %
4
19.0
-1.4 %
5
25.9
-1.4 %
6
26.9
-0.7 %
7
25.2
-2.8 %
8
7.2
-3.6 %
9
18.9
3.0 %
10
29.8
-2.7 %
11
24.8
1.5 %
12
22.4
2.0 %
13
18.1
3.0 %
14
17.1
1.7 %
15
15.9
2.2 %
16
15.3
3.6 %
17
18.3
2.1 %
18
18.4
1.7 %
19
16.4
1.4 %
20
9.4
-3.5 %
21
24.8
-2.2 %
22
10.4
-1.9 %
23
17.9
2.3 %
24
6.7
-2.8 %
25
26.5
-3.3 %
26
20.8
2.5 %
27
20.6
2.2 %
28
18.6
1.4 %
29
17.6
3.2 %
30
8.8
-1.6 %
31
5.1
4.0 %
32
17.6
2.6 %
33
18.7
2.0 %
34
17.6
2.3 %
35
18.9
2.2 %
36
18.0
-1.5 %
37
16.8
2.0 %
38
24.0
-2.1 %
39
19.1
-1.3 %
40
18.7
2.8 %
41
18.3
1.2 %
42
6.9
-2.1 %
43
13.5
3.2 %
44
22.0
-2.1 %
45
25.9
-1.5 %
46
25.7
-2.2 %
47
16.4
-3.4 %
48
18.2
5.8 %
49
17.3
5.2 %
50
17.9
-7.1 %
51
20.2
0.0 %
52
18.8
7.4 %
53
15.3
10.2 %
54
15.1
9.7 %
55
20.2
-4.5 %
56
19.3
-3.9 %
57
24.0
-5.5 %
58
19.7
3.2 %
59
18.5
-3.2 %
60
14.2
-2.0 %
61
18.1
5.5 %
60.9
-1.6
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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73.0 km | 03:50:57 | 19.0 km/h
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