Musun Lin 2019/09/29 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Musun Lin

全馬 | 04:36:55 | 06:33/km | 第135馬

2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽

官方成績
日期	2019-09-29
成績	04:36:55
總名次	103 / 569
分組名次	97 / 497
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24" (+02'21")

00:58'27"

10 km

(00:58'27")

00:28'03"

15 km

(01:30'03")

00:31'36" (+03'33")

01:03'31" (+05'04")

20 km

(02:01'58")

00:31'55" (+03'52")

25 km

(02:36'39")

00:34'41" (+06'38")

01:11'05" (+12'38")

30 km

(03:13'03")

00:36'24" (+08'21")

35 km

(03:49'11")

00:36'08" (+08'05")

01:11'35" (+13'08")

40 km

(04:24'38")

00:35'27" (+07'24")

Finish

(04:36:55)

日期: 2019-09-29 06:00 - 總爬升: 567 m - 地點: 臺中烏日區戰車公園 - 天氣: 豔陽 - 卡路里: 2258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'16")

1000 / 1000

05'54"

(12'39")

05'54" (+00'25")

1000 / 2000

05'52"

(18'31")

05'52" (+00'23")

1000 / 3000

06'10"

(24'42")

06'10" (+00'41")

1000 / 4000

05'41"

(30'23")

05'41" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

賽後評分: 跑得嫑嫑
給 4 星

9月累積里程 : 360.15 km

Nike zoom elite 9 累積 : 522.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 嗡嗡哥和其他 21 人說推

留言

懷文午安!好強大的周日全馬!

2019-09-29 15:04 ·

1 個人推

Musun Lin 中部好像比南部熱呀

2019-09-29 16:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'54"	00:12'40"
3	05'52"	00:18'32"
4	06'10"	00:24'42"
5	05'42"	00:30'24"
6	05'49"	00:36'13"
7	05'36"	00:41'49"
8	05'32"	00:47'21"
9	05'35"	00:52'56"
10	05'31"	00:58'27"
11	07'05"	01:05'32"
12	06'32"	01:12'04"
13	05'42"	01:17'46"
14	06'18"	01:24'04"
15	05'59"	01:30'03"
16	06'28"	01:36'31"
17	06'02"	01:42'33"
18	07'09"	01:49'42"
19	06'16"	01:55'58"
20	06'00"	02:01'58"
21	06'01"	02:07'59"
22	08'03"	02:16'02"
23	06'16"	02:22'18"
24	08'26"	02:30'44"
25	05'55"	02:36'39"
26	07'28"	02:44'07"
27	07'49"	02:51'56"
28	07'31"	02:59'27"
29	06'59"	03:06'26"
30	06'37"	03:13'03"
31	06'18"	03:19'21"
32	06'39"	03:26'00"
33	07'45"	03:33'45"
34	08'24"	03:42'09"
35	07'02"	03:49'11"
36	07'44"	03:56'55"
37	07'05"	04:04'00"
38	06'43"	04:10'43"
39	07'40"	04:18'23"
40	06'15"	04:24'38"
41	06'19"	04:30'57"
42	05'30"	04:36'27"
42.1	06'39"	04:37'09"