Runner 2014/07/16 訓練日誌

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10.5 km | 01:24:58 | 08:06/km

日期: 2014-07-16 20:46 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 09'23" / 08'11" / 07'37" / 07'03" / 07'35" / 07'56" / 08'05" / 07'50" / 08'40" / 08'06" / 08'44" /

基本訓練

7月累積里程 : 131.85 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

jason0527, 丁建安和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'11"	00:17'34"
3	07'37"	00:25'11"
4	07'03"	00:32'14"
5	07'35"	00:39'49"
6	07'56"	00:47'45"
7	08'05"	00:55'50"
8	07'50"	01:03'40"
9	08'40"	01:12'20"
10	08'06"	01:20'26"
10.5	08'40"	01:24'33"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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