hankchen829 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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4.8 km | 00:25:06 | 05:16/km

日期: 2014-07-16 18:20 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 不太熱 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'12" / 04'16" / 05'32" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'26"

(03'26")

05'00" (+00'34")

685 / 685

2

02'25"

(05'51")

05'46" (+01'20")

419 / 1104

3

03'23"

(09'14")

04'48" (+00'22")

704 / 1808

4

03'04"

(12'18")

05'16" (+00'50")

581 / 2389

5

03'25"

(15'43")

04'26"

769 / 3158

展開計圈分析

800m 3min30s+400m 3min *4組

爛爆的手錶gps~

7月累積里程 : 235.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jackal, Winnie Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	04'16"	00:14'52"
4	05'32"	00:20'24"
4.8	05'56"	00:24'56"

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