41.5 km | 02:02:51 | 20.3 km/h日期: 2013-01-19 14:15 - 總爬升: 646 m - 地點: 環北47公路+北宜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19.15 (-23.71) | 1011 / 1011 |
| 2 | | 23.68 (-19.17) | 1000 / 2012 |
| 3 | | 16.44 (-26.42) | 1011 / 3023 |
| 4 | | 16.29 (-26.57) | 991 / 4015 |
| 5 | | 18.85 (-24.01) | 1008 / 5024 |
| 6 | | 25.90 (-16.96) | 1005 / 6029 |
| 7 | | 24.49 (-18.37) | 1008 / 7038 |
| 8 | | 24.83 (-18.03) | 1006 / 8045 |
| 9 | | 15.38 (-27.47) | 1008 / 9053 |
| 10 | | 19.57 (-23.29) | 997 / 10050 |
| 11 | | 24.16 (-18.70) | 978 / 11028 |
| 12 | | 18.75 (-24.11) | 1015 / 12044 |
| 13 | | 27.07 (-15.79) | 996 / 13041 |
| 14 | | 20.81 (-22.05) | 998 / 14040 |
| 15 | | 22.09 (-20.77) | 996 / 15036 |
| 16 | | 18.65 (-24.20) | 1006 / 16042 |
| 17 | | 21.30 (-21.56) | 1004 / 17047 |
| 18 | | 19.78 (-23.08) | 1022 / 18069 |
| 19 | | 19.67 (-23.19) | 995 / 19065 |
| 20 | | 14.94 (-27.92) | 1000 / 20066 |
| 21 | | 12.63 (-30.23) | 1003 / 21070 |
| 22 | | 10.84 (-32.01) | 1004 / 22074 |
| 23 | | 6.35 (-36.51) | 1012 / 23087 |
| 24 | | 12.95 (-29.91) | 1007 / 24094 |
| 25 | | 16.82 (-26.03) | 1005 / 25099 |
| 26 | | 21.18 (-21.68) | 1004 / 26103 |
| 27 | | 31.86 (-11.00) | 1010 / 27114 |
| 28 | | 41.38 (-1.48) | 995 / 28110 |
| 29 | | 39.56 (-3.30) | 1015 / 29125 |
| 30 | | 41.38 (-1.48) | 983 / 30109 |
| 31 | | 37.11 (-5.74) | 998 / 31107 |
| 32 | | 39.13 (-3.73) | 1030 / 32138 |
| 33 | | 41.38 (-1.48) | 994 / 33132 |
| 34 | | 40.45 (-2.41) | 999 / 34131 |
| 35 | | 42.86 | 1007 / 35139 |
| 36 | | 31.30 (-11.55) | 1009 / 36148 |
| 37 | | 32.73 (-10.13) | 1002 / 37151 |
| 38 | | 13.19 (-29.67) | 1007 / 38159 |
| 39 | | 24.16 (-18.70) | 978 / 39137 |
| 40 | | 21.05 (-21.80) | 1024 / 40161 |
| 41 | | 21.56 (-21.30) | 1009 / 41170 |
很久沒騎車了，今天難得天氣這麼好
就騎久違的北47,順便看看櫻花開的狀況
雖然太陽很大但風很涼，吹在身上還是涼意陣陣
由石碇老街進入北47之後，風景還是很美，但前面的櫻花都還在含苞待放階段
到了4K後陸續有櫻花綻開，到了6K是整株綻放，整個心情大好
一直到接北宜公路處櫻花都陸續綻放，雖然還沒大鳴大放，但還算美麗
今天算是賺到了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 18.8 | -14.8 % |
| 2 | 23.5 | -2.3 % |
| 3 | 16.4 | 6.2 % |
| 4 | 16.4 | -3.9 % |
| 5 | 18.7 | 8.0 % |
| 6 | 26.1 | -1.4 % |
| 7 | 24.2 | -1.4 % |
| 8 | 25.0 | 1.4 % |
| 9 | 15.3 | -2.3 % |
| 10 | 19.6 | 2.0 % |
| 11 | 24.3 | 1.3 % |
| 12 | 18.4 | 1.2 % |
| 13 | 27.1 | 1.0 % |
| 14 | 20.8 | 3.2 % |
| 15 | 22.2 | 3.7 % |
| 16 | 18.6 | 4.0 % |
| 17 | 21.4 | -3.7 % |
| 18 | 19.5 | 3.9 % |
| 19 | 19.9 | 4.2 % |
| 20 | 15.3 | 7.5 % |
| 21 | 12.7 | 8.4 % |
| 22 | 11.1 | 6.1 % |
| 23 | 6.2 | 7.5 % |
| 24 | 13.0 | 6.2 % |
| 25 | 16.0 | 5.2 % |
| 26 | 20.3 | 5.0 % |
| 27 | 31.9 | -3.6 % |
| 28 | 39.6 | -3.5 % |
| 29 | 39.1 | -5.8 % |
| 30 | 40.9 | -4.9 % |
| 31 | 37.1 | -3.8 % |
| 32 | 39.1 | -4.9 % |
| 33 | 40.4 | -4.7 % |
| 34 | 41.4 | -5.0 % |
| 35 | 42.4 | -6.3 % |
| 36 | 31.9 | -2.5 % |
| 37 | 32.7 | -5.5 % |
| 38 | 13.5 | -5.2 % |
| 39 | 22.5 | -3.2 % |
| 40 | 22.4 | -6.4 % |
| 41 | 21.3 | 3.7 % |
| 41.5 | 21.3 | -10.0 % |
GIANT 2009 TCR ALLIANCE1 
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