10.2 km | 00:58:53 | 05:47/km日期: 2012-03-08 19:58 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'25" / 05'50" / 06'20" / 06'20" / 05'26" / 05'48" / 06'01" / 06'09" / 06'46" /
右腳踝跟大拇指關節的舊傷讓人頭痛啊
想出力往前推進卻因痛楚讓人腳步緩慢
看來這幾天得好好觀察了
今睌夜跑發生了一段小插曲
(跑完結束慢走時發生的)
為了夜跑的安全
我一定穿白色風衣+反光帽子+單車前燈(往後照)
遇到紅燈絕對停~也盡量靠邊跑
不希望夜跑影響到任何人
抱持著尊重汽機車的路權而運動
也衷心希望大家能互相尊重
剩不到100公尺的距離我開始用走的回家
兩邊店家(7-11.鹽酥雞.烤玉米攤.機車行)的照明加上路燈讓此短短的路段"挺"亮的
此時手電筒仍未關閉且往後照(我怕後面有人會追撞)
突然一台車往右靠邊急停
我真的嚇到了(差點飆髒話)
甚至感覺到手臂的風衣有跟車回到o_O
駕駛很急著開門
我趨前兩步問:請問你有看到我嗎?(禮貌但帶有疑問的口氣)
駕駛:有啊
我:那你知道你差一點就撞到我了嗎?
駕駛:你沒有看到我打方向燈嗎?
我:請問你車在我後面打方向燈我看得到嗎?(一樣有禮貌但還是帶著疑問口氣)
駕駛:..........
在這個什麼事都會發生的社會
很有可能那位駕駛一個不悅就從車裡拿出什麼傢伙也不一定
大家都知道大事化小.小事化無是最好的
但這樣的駕駛方式~我真的無法認同
我真的不知道我這樣做到底是對還是錯
唉.........
3月累積里程 : 270.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'11" | 00:10'24" |
| 3 | 05'25" | 00:15'49" |
| 4 | 05'50" | 00:21'39" |
| 5 | 06'20" | 00:27'59" |
| 6 | 06'20" | 00:34'19" |
| 7 | 05'26" | 00:39'45" |
| 8 | 05'48" | 00:45'33" |
| 9 | 06'01" | 00:51'34" |
| 10 | 06'09" | 00:57'43" |
| 10.2 | 06'46" | 00:58'53" |
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