陳浩瑋 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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10.1 km | 00:54:03 | 05:21/km

日期: 2019-09-18 17:19 - 地點: 南投集集 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'31" / 05'04" / 05'28" / 05'08" / 05'04" / 05'40" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'28" / 06'00" /

6小時賽前最後一次練跑，明天要讓肌肉好好休息了

9月累積里程 : 200.50 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 謝明峰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'04"	00:10'35"
3	05'28"	00:16'03"
4	05'08"	00:21'11"
5	05'04"	00:26'15"
6	05'40"	00:31'55"
7	05'24"	00:37'19"
8	05'12"	00:42'31"
9	05'28"	00:47'59"
10	05'28"	00:53'27"
10.1	05'58"	00:54'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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