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bravo425
高雄
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bravo425
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第59馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:50'03")
00:50'03" (+02'45")
01:37'21"
10 km
(01:37'21")
00:47'18"
15 km
(02:28'01")
00:50'40" (+03'22")
01:40'32" (+03'11")
20 km
(03:17'53")
00:49'52" (+02'34")
25 km
(04:17'54")
01:00'01" (+12'43")
01:58'16" (+20'55")
30 km
(05:16'09")
00:58'15" (+10'57")
35 km
(06:07'10")
00:51'01" (+03'43")
01:39'56" (+02'35")
40 km
(06:56'05")
00:48'55" (+01'37")
Finish
()
日期:
2014-07-12 15:58
-
平均心率:
67
-
卡路里:
3451 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'39"
(14'39")
14'32" (+07'08")
1007 / 1007
2
07'26"
(22'05")
07'24"
1003 / 2010
3
08'42"
(30'47")
08'37" (+01'13")
1009 / 3020
4
10'25"
(41'12")
10'21" (+02'57")
1005 / 4026
5
09'07"
(50'19")
09'02" (+01'38")
1008 / 5034
展開計圈分析
6
09'46"
(01:00'05")
09'38" (+02'14")
1013 / 6047
7
08'47"
(01:08'52")
08'47" (+01'23")
999 / 7047
8
10'41"
(01:19'33")
10'37" (+03'13")
1005 / 8053
9
09'04"
(01:28'37")
08'54" (+01'30")
1016 / 9070
10
09'33"
(01:38'10")
09'27" (+02'03")
1010 / 10080
11
12'25"
(01:50'35")
12'13" (+04'49")
1016 / 11096
12
08'12"
(01:58'47")
08'07" (+00'43")
1009 / 12105
13
10'00"
(02:08'47")
09'48" (+02'24")
1018 / 13124
14
12'03"
(02:20'50")
11'53" (+04'29")
1013 / 14137
15
08'51"
(02:29'41")
08'43" (+01'19")
1013 / 15151
16
10'07"
(02:39'48")
09'54" (+02'30")
1021 / 16172
17
12'14"
(02:52'02")
12'00" (+04'36")
1018 / 17191
18
09'01"
(03:01'03")
08'53" (+01'29")
1014 / 18205
19
09'27"
(03:10'30")
09'20" (+01'56")
1011 / 19216
20
09'59"
(03:20'29")
09'50" (+02'26")
1014 / 20231
21
09'01"
(03:29'30")
08'54" (+01'30")
1011 / 21243
22
19'00"
(03:48'30")
18'41" (+11'17")
1016 / 22259
23
11'59"
(04:00'29")
11'51" (+04'27")
1009 / 23269
24
11'31"
(04:12'00")
11'26" (+04'02")
1007 / 24276
25
08'14"
(04:20'14")
08'07" (+00'43")
1012 / 25289
26
09'43"
(04:29'57")
09'37" (+02'13")
1008 / 26298
27
14'35"
(04:44'32")
14'27" (+07'03")
1008 / 27306
28
11'14"
(04:55'46")
11'10" (+03'46")
1005 / 28311
29
12'20"
(05:08'06")
12'15" (+04'51")
1006 / 29318
30
11'33"
(05:19'39")
11'27" (+04'03")
1008 / 30326
31
09'36"
(05:29'15")
09'31" (+02'07")
1007 / 31333
32
10'23"
(05:39'38")
10'16" (+02'52")
1010 / 32344
33
10'24"
(05:50'02")
10'20" (+02'56")
1005 / 33349
34
10'11"
(06:00'13")
10'07" (+02'43")
1006 / 34355
35
10'15"
(06:10'28")
10'10" (+02'46")
1007 / 35363
36
09'03"
(06:19'31")
08'59" (+01'35")
1007 / 36370
37
08'59"
(06:28'30")
08'53" (+01'29")
1011 / 37381
38
10'31"
(06:39'01")
10'26" (+03'02")
1006 / 38388
39
10'49"
(06:49'50")
10'42" (+03'18")
1010 / 39398
40
10'19"
(07:00'09")
10'10" (+02'46")
1013 / 40412
41
09'27"
(07:09'36")
09'22" (+01'58")
1008 / 41420
42
08'21"
(07:17'57")
08'17" (+00'53")
1006 / 42427
賽前宣言:
星光馬全勤
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
156.81 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃俊強
,
ㄚ智
和其他
12
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'36"
00:14'36"
2
07'22"
00:21'58"
3
08'42"
00:30'40"
4
09'43"
00:40'23"
5
09'40"
00:50'03"
6
09'31"
00:59'34"
7
08'57"
01:08'31"
8
10'41"
01:19'12"
9
08'54"
01:28'06"
10
09'15"
01:37'21"
11
12'12"
01:49'33"
12
08'29"
01:58'02"
13
09'24"
02:07'26"
14
11'23"
02:18'49"
15
09'12"
02:28'01"
16
10'27"
02:38'28"
17
11'41"
02:50'09"
18
08'54"
02:59'03"
19
09'32"
03:08'35"
20
09'18"
03:17'53"
21
09'26"
03:27'19"
22
18'12"
03:45'31"
23
11'53"
03:57'24"
24
11'47"
04:09'11"
25
08'43"
04:17'54"
26
09'26"
04:27'20"
27
13'09"
04:40'29"
28
11'31"
04:52'00"
29
11'54"
05:03'54"
30
12'15"
05:16'09"
31
09'55"
05:26'04"
32
09'28"
05:35'32"
33
10'33"
05:46'05"
34
10'09"
05:56'14"
35
10'56"
06:07'10"
36
09'06"
06:16'16"
37
08'48"
06:25'04"
38
09'06"
06:34'10"
39
11'06"
06:45'16"
40
10'49"
06:56'05"
41
09'29"
07:05'34"
42
08'59"
07:14'33"
42.5
07'59"
07:18'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
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