JusTing 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 05:16:38 | 07:30/km | 第71馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:16:38
總名次	1302 / 11436
分組名次	1212 / 9478
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03"

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:34'28" (+03'25")

15 km

(01:41'39")

00:36'08" (+05'05")

01:11'10" (+05'39")

20 km

(02:16'41")

00:35'02" (+03'59")

25 km

(02:56'25")

00:39'44" (+08'41")

01:18'08" (+12'37")

30 km

(03:34'49")

00:38'24" (+07'21")

35 km

(04:14'39")

00:39'50" (+08'47")

01:19'27" (+13'56")

40 km

(04:54'16")

00:39'37" (+08'34")

Finish

(05:16:38)

日期: 2014-07-12 15:58 - 地點: 台南安平 - 天氣: hot as hell. - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

高雄

JusTing

Andy Tsang 說推

·

雖然熱爆，但早已習慣……

賽前宣言: 生涯71st馬！！

7月累積里程 : 136.25 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 4E寬楦累積 : 2062.6 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

曾少均, JAGUAR 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'43"	00:11'49"
3	06'06"	00:17'55"
4	06'28"	00:24'23"
5	06'40"	00:31'03"
6	06'50"	00:37'53"
7	06'20"	00:44'13"
8	08'02"	00:52'15"
9	06'26"	00:58'41"
10	06'50"	01:05'31"
11	07'54"	01:13'25"
12	06'46"	01:20'11"
13	06'44"	01:26'55"
14	07'40"	01:34'35"
15	07'04"	01:41'39"
16	06'28"	01:48'07"
17	08'02"	01:56'09"
18	07'05"	02:03'14"
19	06'50"	02:10'04"
20	06'37"	02:16'41"
21	07'18"	02:23'59"
22	08'18"	02:32'17"
23	07'22"	02:39'39"
24	09'44"	02:49'23"
25	07'02"	02:56'25"
26	07'14"	03:03'39"
27	08'56"	03:12'35"
28	07'22"	03:19'57"
29	07'32"	03:27'29"
30	07'20"	03:34'49"
31	09'02"	03:43'51"
32	07'40"	03:51'31"
33	08'12"	03:59'43"
34	07'38"	04:07'21"
35	07'18"	04:14'39"
36	09'02"	04:23'41"
37	07'28"	04:31'09"
38	07'19"	04:38'28"
39	08'21"	04:46'49"
40	07'27"	04:54'16"
41	07'25"	05:01'41"
42	06'59"	05:08'40"
43	07'15"	05:15'55"
43.2	07'18"	05:17'30"

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朋友動態

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