5.2 km | 00:29:59 | 05:44/km日期: 2019-09-02 17:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'39" / 05'46" / 05'52" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'15") | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.93 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
919.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'39" | 00:16'51" |
4 | 05'46" | 00:22'37" |
5 | 05'52" | 00:28'29" |
5.2 | 06'51" | 00:29'59" |