5.0 km | 00:24:25 | 04:50/km日期: 2019-01-04 20:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 04'50" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 04'59" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'34" | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'56" | 00:09'46" |
| 3 | 04'53" | 00:14'39" |
| 4 | 04'55" | 00:19'34" |
| 5 | 04'59" | 00:24'33" |
| 5.0 | 04'42" | 00:24'44" |
TestRunner 說推
留言 
