| Gold coast marathon破PB啦！！總排名是以大會時間3"28'11排名，個人時間是3"27'46，太可怕了.....跑進3小時內的竟然有"197"名選手，跑進330則有"817"名(就包含3小時內選手)跪....。
賽事感想：早上七點十分起跑太陽已經出來的差不多有點溫度開始慢慢加溫，前三十公里原本計畫保留體力配五分速，後來考慮溫度越來越熱只好前面在多加一些速度大約落在１２～１３／ｋｍ，到達３０ｋｍ時間剛好是２"２５'００多了5分鐘做３５公里以後會可能會掉速備用，到了３８ｋ肌耐力還是訓練不足掉到１１左右，最後４ｋ有點硬撐跑完幸好還是跑進設定目標３３０內，希望下次能更好！話說這場賽事平均水準真的很高，能看見許多人跑進３３０連老人婦人女孩都飛快＠＠＂果然是高手如雲！
這場冠軍也是被肯亞２２歲年輕小將打破大會紀錄以2hrs:09mins:14secs刷新， 賽後評分: 大開眼界 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.44 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'57" | 00:04'57" | | 2 | 04'58" | 00:09'55" | | 3 | 04'57" | 00:14'52" | | 4 | 04'50" | 00:19'42" | | 5 | 04'44" | 00:24'26" | | 6 | 04'50" | 00:29'16" | | 7 | 04'42" | 00:33'58" | | 8 | 04'43" | 00:38'41" | | 9 | 04'44" | 00:43'25" | | 10 | 04'46" | 00:48'11" | | 11 | 04'50" | 00:53'01" | | 12 | 04'43" | 00:57'44" | | 13 | 04'44" | 01:02'28" | | 14 | 04'44" | 01:07'12" | | 15 | 04'45" | 01:11'57" | | 16 | 04'43" | 01:16'40" | | 17 | 04'44" | 01:21'24" | | 18 | 04'43" | 01:26'07" | | 19 | 04'45" | 01:30'52" | | 20 | 04'50" | 01:35'42" | | 21 | 04'45" | 01:40'27" | | 22 | 04'48" | 01:45'15" | | 23 | 04'52" | 01:50'07" | | 24 | 04'46" | 01:54'53" | | 25 | 04'47" | 01:59'40" | | 26 | 04'47" | 02:04'27" | | 27 | 04'49" | 02:09'16" | | 28 | 04'51" | 02:14'07" | | 29 | 04'52" | 02:18'59" | | 30 | 05'00" | 02:23'59" | | 31 | 05'01" | 02:29'00" | | 32 | 04'59" | 02:33'59" | | 33 | 04'56" | 02:38'55" | | 34 | 05'00" | 02:43'55" | | 35 | 05'02" | 02:48'57" | | 36 | 05'10" | 02:54'07" | | 37 | 05'11" | 02:59'18" | | 38 | 05'07" | 03:04'25" | | 39 | 05'08" | 03:09'33" | | 40 | 05'04" | 03:14'37" | | 41 | 05'18" | 03:19'55" | | 42 | 05'07" | 03:25'02" | | 42.6 | 05'02" | 03:28'05" |
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全馬 | 03:27:46 | 04:55/km | 第8馬
桃園
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