Atienn 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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7.8 km | 00:37:00 | 04:46/km

日期: 2014-07-04 18:15 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 384 Cal

週三跑個間歇大腿沒力到今天對嗎=.=
第一趟tempo根本擴約肌訓練休息立刻噴廁所XD

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13 09:00
14 02:00
Break
13.2 08:00
14 02:00
Break
13 04:00
14 02:00

7月累積里程 : 244.27 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 許淑貞和其他 57 人說推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"