鄧武威 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

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5.2 km | 00:26:42 | 05:08/km

日期: 2019-08-17 18:20 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'08" / 05'08" / 04'52" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'25")

998 / 998

2

05'09"

(10'27")

05'11" (+00'18")

992 / 1990

3

05'13"

(15'40")

05'09" (+00'16")

1011 / 3001

4

05'08"

(20'48")

05'06" (+00'13")

1004 / 4006

5

04'52"

(25'40")

04'53"

995 / 5002

6

00'48"

(26'28")

04'15"

187 / 5189

8月累積里程 : 371.58 km

輕雲拖小黑累積 : 1569.7 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

Iris Lan, 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'08"	00:20'48"
5	04'52"	00:25'40"
5.2	04'13"	00:26'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km