張鈺堂 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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8.5 km | 00:53:57 | 06:20/km

日期: 2014-07-03 19:02 - 天氣: 悶熱~ - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'19" / 06'28" / 06'29" / 06'31" / 06'18" / 06'26" / 06'16" / 06'15" / 05'47" /

基本訓練(慢慢跑)

7月累積里程 : 122.46 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 10 years ago

張啾, 陳妤涵和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'28"	00:12'47"
3	06'29"	00:19'16"
4	06'31"	00:25'47"
5	06'18"	00:32'05"
6	06'26"	00:38'31"
7	06'16"	00:44'47"
8	06'15"	00:51'02"
8.5	05'47"	00:53'57"

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成績 : 03:46:01

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