Abu tanapima 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Abu tanapima 花蓮
ID 424444

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4.8 km | 00:31:31 | 06:31/km

日期: 2019-08-09 17:01 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'54" / 04'21" / 07'18" / 08'17" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

05'37" (+02'34")

1337 / 1337

2

02'44"

(10'15")

03'03"

894 / 2231

3

07'18"

(17'33")

07'20" (+04'17")

995 / 3227

4

08'17"

(25'50")

07'59" (+04'56")

1035 / 4262

5

05'35"

(31'25")

07'28" (+04'25")

747 / 5010

花蓮

Abu tanapima

·

懷念的晴天☀

8月累積里程 : 41.18 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

Uvau., ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'21"	00:10'15"
3	07'18"	00:17'33"
4	08'17"	00:25'50"
5.0	05'31"	00:31'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km