Oliver Shen 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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12.3 km | 01:03:31 | 05:10/km

日期: 2014-07-01 19:35 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 悶，熱度還好 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'41" / 05'20" / 05'20" / 04'36" / 01'45" / 05'01" / 05'34" / 05'28" / 09'35" / 01'12" / 04'02" / 04'45" / 04'35" / 04'24" /

GPS中猴，大放送1.2K,自己手動扣除。最後2K加速跑，好爽！

7月累積里程 : 236.73 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 曾少均和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'20"	00:11'01"
3	05'20"	00:16'21"
4	04'36"	00:20'57"
5	01'45"	00:22'42"
6	05'01"	00:27'43"
7	05'34"	00:33'17"
8	05'28"	00:38'45"
9	09'35"	00:48'20"
10	01'12"	00:49'32"
11	04'02"	00:53'34"
12	04'45"	00:58'19"
13	04'35"	01:02'54"
13.5	02'22"	01:04'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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