11.5 km | 01:31:04 | 07:53/km日期: 2019-08-06 06:00 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'22" / 06'32" / 06'20" / 05'01" / 11'00" / 20'17" / 08'52" / 05'45" / 06'09" / 05'45" / 06'31" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 1000 | 177 / 104 |
| 2 | | 06'34" (+01'30") | 1000 / 2001 | 154 / 98 |
| 3 | | 06'22" (+01'18") | 1002 / 3003 | 162 / 96 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4004 | 179 / 109 |
| 5 | | 11'27" (+06'23") | 1000 / 5005 | 132 / 65 |
| 6 | | 20'33" (+15'29") | 1000 / 6005 | 79 / 61 |
| 7 | | 08'29" (+03'25") | 1000 / 7005 | 155 / 75 |
| 8 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 8005 | 176 / 96 |
| 9 | | 06'04" (+01'00") | 1001 / 9007 | 177 / 92 |
| 10 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 10007 | 171 / 100 |
| 11 | | 06'41" (+01'37") | 1002 / 11009 | 162 / 92 |
| 12 | | 05'02" | 523 / 11532 | 176 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'32" | 00:11'54" |
| 3 | 06'20" | 00:18'14" |
| 4 | 05'01" | 00:23'15" |
| 5 | 11'00" | 00:34'15" |
| 6 | 20'17" | 00:54'32" |
| 7 | 08'52" | 01:03'24" |
| 8 | 05'45" | 01:09'09" |
| 9 | 06'09" | 01:15'18" |
| 10 | 05'45" | 01:21'03" |
| 11 | 06'31" | 01:27'34" |
| 11.5 | 06'33" | 01:31'04" |
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