Nick Chen 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Chen 高雄
ID 121025

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5.6 km | 00:28:15 | 05:05/km

日期: 2014-06-30 20:43 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'31" / 05'20" / 05'09" / 05'10" / 05'10" / 05'16" /

基本訓練！！
原本打算不跑步的，但八點用完牙齒後醫生說要兩個小時後才能吃東西，這兩個小時也不知道要做啥，想到的就只有跑步了，所以換好鞋子跑個5公里，跑完流汗後，這時又邊打字邊喝啤酒，簡直就是一個"爽"字可以形容！！

6月累積里程 : 188.78 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 賀少俠和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

Nick Chen 那要不要帶點鹹酥雞、滷味呢！？

2014-07-03 11:43 ·

1 個人推

Nico 滷味(≧∇≦)謝謝! 哈!

2014-07-04 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'20"	00:09'51"
3	05'09"	00:15'00"
4	05'10"	00:20'10"
5	05'10"	00:25'20"
5.5	05'32"	00:28'15"

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