11.5 km | 01:24:55 | 07:23/km日期: 2019-08-03 06:04 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 12610 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'18" / 06'15" / 06'17" / 05'09" / 10'12" / 16'29" / 09'20" / 05'46" / 06'05" / 05'02" / 06'04" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 1000 | 174 / 107 |
| 2 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 2001 | 163 / 97 |
| 3 | | 06'19" (+01'09") | 1002 / 3003 | 163 / 96 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4004 | 182 / 105 |
| 5 | | 10'34" (+05'24") | 1001 / 5005 | 122 / 77 |
| 6 | | 16'30" (+11'20") | 1000 / 6006 | 86 / 69 |
| 7 | | 09'13" (+04'03") | 1003 / 7009 | 168 / 64 |
| 8 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 8010 | 175 / 96 |
| 9 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 9010 | 176 / 93 |
| 10 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 10010 | 172 / 107 |
| 11 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 11010 | 162 / 104 |
| 12 | | 04'42" | 478 / 11489 | 180 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'15" | 00:11'33" |
| 3 | 06'17" | 00:17'50" |
| 4 | 05'09" | 00:22'59" |
| 5 | 10'12" | 00:33'11" |
| 6 | 16'29" | 00:49'40" |
| 7 | 09'20" | 00:59'00" |
| 8 | 05'46" | 01:04'46" |
| 9 | 06'05" | 01:10'51" |
| 10 | 05'02" | 01:15'53" |
| 11 | 06'04" | 01:21'57" |
| 11.5 | 06'03" | 01:24'55" |
留言 
展開計圈分析
