11.5 km | 01:29:56 | 07:49/km日期: 2019-08-01 06:20 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12522 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'38" / 06'16" / 06'18" / 05'11" / 10'52" / 19'44" / 08'29" / 05'55" / 06'15" / 05'16" / 06'44" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'20") | 1001 / 1001 | 172 / 103 |
| 2 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 2002 | 162 / 97 |
| 3 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 3002 | 171 / 91 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4002 | 177 / 106 |
| 5 | | 11'12" (+05'55") | 1001 / 5004 | 112 / 79 |
| 6 | | 20'08" (+14'51") | 1000 / 6004 | 64 / 77 |
| 7 | | 08'03" (+02'46") | 1001 / 7006 | 166 / 74 |
| 8 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 8006 | 175 / 94 |
| 9 | | 06'08" (+00'51") | 1001 / 9008 | 173 / 93 |
| 10 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 10010 | 177 / 103 |
| 11 | | 06'52" (+01'35") | 1003 / 11013 | 157 / 92 |
| 12 | | 04'52" | 488 / 11501 | 177 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'16" | 00:11'54" |
| 3 | 06'18" | 00:18'12" |
| 4 | 05'11" | 00:23'23" |
| 5 | 10'52" | 00:34'15" |
| 6 | 19'44" | 00:53'59" |
| 7 | 08'29" | 01:02'28" |
| 8 | 05'55" | 01:08'23" |
| 9 | 06'15" | 01:14'38" |
| 10 | 05'16" | 01:19'54" |
| 11 | 06'44" | 01:26'38" |
| 11.5 | 06'34" | 01:29'56" |
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