11.5 km | 01:24:09 | 07:20/km日期: 2019-07-31 06:18 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12466 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'22" / 05'57" / 06'00" / 05'00" / 10'14" / 17'07" / 07'56" / 05'48" / 05'59" / 05'03" / 06'32" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'21") | 1002 / 1002 | 180 / 103 |
| 2 | | 06'01" (+01'00") | 1001 / 2003 | 167 / 98 |
| 3 | | 06'01" (+01'00") | 1002 / 3006 | 167 / 99 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4006 | 179 / 110 |
| 5 | | 10'44" (+05'43") | 1000 / 5007 | 119 / 77 |
| 6 | | 17'08" (+12'07") | 1000 / 6007 | 84 / 68 |
| 7 | | 07'47" (+02'46") | 1001 / 7009 | 162 / 79 |
| 8 | | 05'52" (+00'51") | 1001 / 8010 | 176 / 96 |
| 9 | | 05'56" (+00'55") | 1002 / 9013 | 175 / 95 |
| 10 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 10013 | 178 / 107 |
| 11 | | 06'48" (+01'47") | 1002 / 11016 | 171 / 85 |
| 12 | | 04'38" | 449 / 11465 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 377.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'57" | 00:11'19" |
| 3 | 06'00" | 00:17'19" |
| 4 | 05'00" | 00:22'19" |
| 5 | 10'14" | 00:32'33" |
| 6 | 17'07" | 00:49'40" |
| 7 | 07'56" | 00:57'36" |
| 8 | 05'48" | 01:03'24" |
| 9 | 05'59" | 01:09'23" |
| 10 | 05'03" | 01:14'26" |
| 11 | 06'32" | 01:20'58" |
| 11.5 | 06'49" | 01:24'09" |
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