3.9 km | 01:02:54 | 15:56/km日期: 2019-07-28 08:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 18'28" / 14'26" / 11'12" / 19'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 186 / 186 |
| 2 | | 35'38" (+31'47") | 430 / 617 |
| 3 | | 04'26" (+00'35") | 185 / 802 |
| 4 | | 18'53" (+15'02") | 410 / 1213 |
| 5 | | 04'27" (+00'36") | 186 / 1399 |
| 6 | | 16'25" (+12'34") | 390 / 1790 |
| 7 | | 04'14" (+00'23") | 186 / 1976 |
| 8 | | 18'33" (+14'42") | 385 / 2361 |
| 9 | | 04'16" (+00'25") | 181 / 2543 |
| 10 | | 10'18" (+06'27") | 220 / 2764 |
| 11 | | 04'00" (+00'09") | 181 / 2946 |
| 12 | | 18'43" (+14'52") | 1000 / 3946 |
| 13 | | 08:01'24" (+57'33") | 1 / 3947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
894.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'28" | 00:18'28" |
| 2 | 14'26" | 00:32'54" |
| 3 | 11'12" | 00:44'06" |
| 3.9 | 19'53" | 01:02'57" |
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