aming183 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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10.3 km | 06:45:30 | 39:22/km

日期: 2014-06-28 08:46 - 總爬升: 631 m - 地點: 大克山白布帆古道 - 天氣: 棒 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

感謝山哥 Peter Sum 約爬，導航定錯位還麻煩古大哥來帶路.
今日目標充當山青，背家人的水及食物上山成功，
家人也很棒都攻頂了，看來可以再企爬更高難度的山了

XT 上傳 | 10 years ago

郭順吉, shadow (LDS超馬團) 和其他 91 人說推

·

觀看另 2 則留言

阮思兆 very good ~

2014-06-29 18:30 ·

2 個人推

aming183 山勾…小屁孩沒鐵腿過吧；
仁釗大哥…除了蟲子多一點外，原始山林空氣真棒；
阮大…可以找小護士企爬呀

2014-06-30 06:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'56"	00:31'56"
2	49'45"	01:21'41"
3	46'28"	02:08'09"
4	44'44"	02:52'53"
5	36'54"	03:29'47"
6	24'26"	03:54'13"
7	82'07"	05:16'20"
8	31'29"	05:47'49"
9	33'33"	06:21'22"
10	18'44"	06:40'06"
10.3	20'49"	06:45'30"

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