丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者） 2019/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）嘉義
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丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

5.1 km | 00:30:41 | 06:00/km

日期: 2019-07-26 20:47 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'30" / 05'29" / 05'37" / 05'52" / 05'56" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+00'54")

992 / 992

2

05'35"

(11'59")

05'32"

1008 / 2001

3

05'37"

(17'36")

05'36" (+00'04")

1001 / 3002

4

05'52"

(23'28")

05'51" (+00'19")

1001 / 4004

5

05'51"

(29'19")

05'52" (+00'20")

995 / 4999

6

01'06"

(30'25")

10'53" (+05'21")

100 / 5100

超半馬後的第一次復健跑5K

7月累積里程 : 68.00 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

唐振耀, 黃美娟和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-07-26 22:42 ·

黃美娟早安，運動好心情。😊

2019-07-27 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'29"	00:11'59"
3	05'37"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'56"	00:29'24"
5.1	10'04"	00:30'25"

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