吳明昆 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳明昆新竹
ID 7190

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全馬 | 05:35:24 | 07:56/km | 第4馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	05:35:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+00'50")

01:03'00"

10 km

(01:03'00")

00:31'05"

15 km

(01:37'24")

00:34'24" (+03'19")

01:10'59" (+07'59")

20 km

(02:13'59")

00:36'35" (+05'30")

25 km

(02:57'23")

00:43'24" (+12'19")

01:25'14" (+22'14")

30 km

(03:39'13")

00:41'50" (+10'45")

35 km

(04:26'03")

00:46'50" (+15'45")

01:29'08" (+26'08")

40 km

(05:08'21")

00:42'18" (+11'13")

Finish

(05:35:24)

日期: 2014-06-28 06:01 - 總爬升: 321 m - 地點: 彰化 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

西螺大橋與補給是這次的亮點.

賽前宣言: 麻吉隊加油!

6月累積里程 : 171.98 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1770.4 km

Android - Sony C2305 上傳 | 10 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 阿立和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉慶瑞恭喜完賽…

2014-06-29 18:07 ·

Niklaus
水水水…恭喜完賽！
夠夠夠…挑戰下一場！
等您精彩好成績…讚讚讚！

2014-06-30 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'14"	00:13'05"
3	06'14"	00:19'19"
4	06'14"	00:25'33"
5	06'22"	00:31'55"
6	05'47"	00:37'42"
7	05'55"	00:43'37"
8	06'20"	00:49'57"
9	06'52"	00:56'49"
10	06'11"	01:03'00"
11	07'31"	01:10'31"
12	06'08"	01:16'39"
13	08'04"	01:24'43"
14	06'23"	01:31'06"
15	06'18"	01:37'24"
16	06'47"	01:44'11"
17	07'22"	01:51'33"
18	06'44"	01:58'17"
19	07'36"	02:05'53"
20	08'06"	02:13'59"
21	08'57"	02:22'56"
22	09'39"	02:32'35"
23	07'05"	02:39'40"
24	10'03"	02:49'43"
25	07'40"	02:57'23"
26	08'42"	03:06'05"
27	09'38"	03:15'43"
28	07'24"	03:23'07"
29	07'01"	03:30'08"
30	09'05"	03:39'13"
31	09'00"	03:48'13"
32	10'46"	03:58'59"
33	08'04"	04:07'03"
34	10'16"	04:17'19"
35	08'44"	04:26'03"
36	07'46"	04:33'49"
37	08'15"	04:42'04"
38	09'14"	04:51'18"
39	08'57"	05:00'15"
40	08'06"	05:08'21"
41	06'51"	05:15'12"
42	08'35"	05:23'47"
43	08'12"	05:31'59"
43.2	45'31"	05:39'55"

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