3.0 km | 00:12:06 | 04:01/km日期: 2019-07-25 20:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'05" / 04'00" / 04'00" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'05" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'01" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'00" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'00" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'59" | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'30" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'00" | 00:08'05" |
| 3 | 04'00" | 00:12'05" |
| 3.0 | 03'19" | 00:12'06" |
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