Waterfrogman 2013/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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13.2 km | 01:19:25 | 06:00/km

日期: 2013-01-08 20:31 - 地點: Pingtung City - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 07'48" / 06'44" / 06'08" / 05'57" / 05'49" / 05'29" / 06'50" / 04'39" / 06'00" / 05'32" / 06'02" / 05'34" / 05'42" / 05'11" /

170 spm running training.

1月累積里程 : 151.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'44"	00:14'32"
3	06'08"	00:20'40"
4	05'57"	00:26'37"
5	05'49"	00:32'26"
6	05'29"	00:37'55"
7	06'50"	00:44'45"
8	04'39"	00:49'24"
9	06'00"	00:55'24"
10	05'32"	01:00'56"
11	06'02"	01:06'58"
12	05'34"	01:12'32"
13	05'42"	01:18'14"
13.2	05'10"	01:19'25"

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