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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
56.7 km
|
02:54:03
|
19.5 km/h
日期:
2019-07-21 06:35
-
總爬升:
664 m
-
卡路里:
1964 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
11.73 (-26.17)
1003 / 1003
2
02'30"
(07'38")
24.16 (-13.73)
1000 / 2004
3
02'33"
(10'11")
24.00 (-13.89)
1013 / 3017
4
02'08"
(12'19")
28.35 (-9.55)
1001 / 4019
5
02'26"
(14'45")
25.00 (-12.89)
1007 / 5026
展開計圈分析
6
02'22"
(17'07")
25.90 (-12.00)
1015 / 6041
7
02'50"
(19'57")
21.30 (-16.59)
1003 / 7045
8
05'03"
(25'00")
12.00 (-25.89)
1009 / 8054
9
02'52"
(27'52")
21.05 (-16.84)
1003 / 9057
10
03'47"
(31'39")
16.00 (-21.89)
1005 / 10063
11
02'22"
(34'01")
25.53 (-12.36)
1000 / 11063
12
02'11"
(36'12")
27.69 (-10.20)
1007 / 12070
13
02'42"
(38'54")
22.50 (-15.39)
1006 / 13077
14
03'03"
(41'57")
19.78 (-18.11)
1001 / 14079
15
01'38"
(43'35")
37.11 (-0.78)
1003 / 15082
16
01'45"
(45'20")
34.95 (-2.94)
1016 / 16099
17
02'45"
(48'05")
22.09 (-15.81)
1007 / 17106
18
03'17"
(51'22")
18.46 (-19.43)
1006 / 18113
19
03'15"
(54'37")
18.56 (-19.34)
1003 / 19117
20
03'13"
(57'50")
18.85 (-19.05)
1010 / 20127
21
03'37"
(01:01'27")
16.74 (-21.15)
1008 / 21136
22
02'56"
(01:04'23")
20.57 (-17.32)
1001 / 22137
23
02'32"
(01:06'55")
24.00 (-13.89)
1009 / 23147
24
03'12"
(01:10'07")
19.05 (-18.85)
1011 / 24159
25
03'26"
(01:13'33")
17.73 (-20.16)
1011 / 25170
26
03'17"
(01:16'50")
18.37 (-19.53)
1002 / 26172
27
03'08"
(01:19'58")
19.35 (-18.54)
1007 / 27180
28
03'39"
(01:23'37")
16.51 (-21.38)
1001 / 28182
29
03'29"
(01:27'06")
17.39 (-20.50)
1004 / 29187
30
05'14"
(01:32'20")
11.54 (-26.36)
1004 / 30191
31
03'09"
(01:35'29")
19.25 (-18.64)
1010 / 31201
32
04'13"
(01:39'42")
14.34 (-23.55)
1007 / 32209
33
02'41"
(01:42'23")
22.64 (-15.25)
1010 / 33220
34
02'55"
(01:45'18")
20.81 (-17.09)
1010 / 34230
35
02'45"
(01:48'03")
22.09 (-15.81)
1007 / 35238
36
02'26"
(01:50'29")
25.00 (-12.89)
1012 / 36250
37
02'32"
(01:53'01")
24.00 (-13.89)
1007 / 37258
38
02'35"
(01:55'36")
23.53 (-14.37)
1007 / 38265
39
03'03"
(01:58'39")
19.78 (-18.11)
1004 / 39270
40
02'48"
(02:01'27")
21.56 (-16.34)
1001 / 40272
41
03'11"
(02:04'38")
18.95 (-18.95)
1001 / 41273
42
02'22"
(02:07'00")
25.71 (-12.18)
1007 / 42281
43
03'14"
(02:10'14")
18.65 (-19.24)
1000 / 43281
44
03'03"
(02:13'17")
19.89 (-18.01)
1010 / 44291
45
03'25"
(02:16'42")
17.73 (-20.16)
1009 / 45301
46
03'26"
(02:20'08")
17.56 (-20.33)
1000 / 46301
47
04'44"
(02:24'52")
12.72 (-25.17)
1001 / 47302
48
04'17"
(02:29'09")
14.06 (-23.83)
1002 / 48305
49
04'59"
(02:34'08")
12.12 (-25.77)
1004 / 49309
50
04'04"
(02:38'12")
15.00 (-22.89)
1014 / 50324
51
03'08"
(02:41'20")
19.25 (-18.64)
1004 / 51328
52
02'50"
(02:44'10")
21.56 (-16.34)
1015 / 52343
53
02'40"
(02:46'50")
22.78 (-15.11)
1009 / 53353
54
02'05"
(02:48'55")
29.03 (-8.86)
1007 / 54361
55
01'37"
(02:50'32")
37.89
1012 / 55373
56
02'13"
(02:52'45")
27.48 (-10.41)
1014 / 56388
57
01'18"
(02:54'03")
31.86 (-6.04)
686 / 57074
7月累積里程 :
56.69 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
WALDI
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
7.8 %
2
24.0
6.3 %
3
23.5
2.6 %
4
28.1
-2.1 %
5
24.7
1.2 %
6
25.7
-0.7 %
7
21.7
2.9 %
8
12.4
-2.9 %
9
20.8
1.2 %
10
17.0
3.7 %
11
22.8
-1.6 %
12
28.8
-5.2 %
13
22.8
3.0 %
14
18.7
-5.8 %
15
36.0
-8.7 %
16
35.3
-3.7 %
17
22.2
-5.0 %
18
18.8
-2.4 %
19
19.6
-1.0 %
20
18.0
3.5 %
21
21.6
-0.4 %
22
16.7
1.0 %
23
23.7
1.0 %
24
19.8
1.0 %
25
20.0
1.8 %
26
16.8
2.7 %
27
20.5
1.7 %
28
16.5
5.5 %
29
20.0
1.2 %
30
11.4
4.3 %
31
20.3
-0.8 %
32
14.7
-2.3 %
33
18.4
1.2 %
34
23.8
-1.9 %
35
19.1
1.2 %
36
24.0
2.0 %
37
24.3
-1.2 %
38
24.3
-0.4 %
39
21.2
2.0 %
40
20.9
-1.0 %
41
20.9
-2.6 %
42
19.9
4.0 %
43
26.1
-2.4 %
44
17.8
2.0 %
45
19.9
2.2 %
46
16.1
1.8 %
47
12.7
2.0 %
48
17.8
2.5 %
49
12.6
5.5 %
50
11.8
6.5 %
51
19.3
3.2 %
52
17.5
-1.6 %
53
23.5
1.0 %
54
24.8
-0.9 %
55
30.8
-1.9 %
56
33.3
-3.1 %
57
28.8
-5.5 %
56.7
-26.2
-7.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
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01:46:45
|
06:19/km
Annie Teng
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12.4 km
|
01:46:19
|
08:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
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3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
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10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
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5.0 km
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00:34:06
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06:48/km
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