羅大仁 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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13.3 km | 11:21:13 | 51:10/km

日期: 2019-07-15 03:12 - 總爬升: 1016 m - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 29'56" / 33'27" / 74'00" / 61'46" / 89'35" / 42'33" / 57'13" / 42'14" / 95'23" / 29'16" / 48'28" / 33'50" / 33'42" / 31'43" /

7月累積里程 : 147.88 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

小賢（瞎跑團）和黃鈺隆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'56"	00:29'56"
2	33'27"	01:03'23"
3	74'00"	02:17'23"
4	61'46"	03:19'09"
5	89'35"	04:48'44"
6	42'33"	05:31'17"
7	57'13"	06:28'30"
8	42'14"	07:10'44"
9	95'23"	08:46'07"
10	29'16"	09:15'23"
11	48'28"	10:03'51"
12	33'50"	10:37'41"
13	33'42"	11:11'23"
13.3	31'48"	11:21'13"

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