臺南火車站出發沿臺1省道跑至高雄火車站全程45公里，橫越臺南市東區、中西區、南區、歸仁區進入高雄市湖內區、路竹區、岡山區、橋頭區、楠梓區、左營區、仁武區、三民區、新興區等13區，45公里中有時烈陽高照、有時傾盆大雨，彷彿洗三溫暖般，漫長5小時多路途，都是一個人獨自跑者，口渴超商或是檳榔攤買水喝，還有志工沿騎途送水、進入市區有友緣慢跑協會備青草茶，在烈日下喝下二杯青草茶彷如沙漠遇甘霖，謝謝志工及友緣，跑完很累卻有成就感，此次參加環島賽全程共有4男1女，很佩服這5人驚人的毅力要跑21站，今天是第五站，5位勇士加油。