小傅子 2014/06/22 訓練日誌

40.0 km + 14.0 km | 03:15:16

官方成績
日期	2014-06-22
成績	03:15:16
總名次	- / -
分組名次	22 / 42
平均速度

日期: 2014-06-22 08:00 - 卡路里: 2387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

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M30-34的分組很白熱化的競爭
第一段:20:29
單車:1:29:28
第二段:1:25:08
悶熱的天氣，毒辣的太陽，該死的大逆風，就這樣在自家後院完賽，因為住的近早上差點遲到~~看足球看太晚><~~~好險有同事打給我~~不然我真的GG了。本場賽事隊友們狂上台~~~有練有差啦~~我還是開心完賽最重要~~至少~~~42人中~~我一半就開心了~~~哈哈

賽前宣言: 我家旁邊~~來玩玩

6月累積里程 : 72.27 km

Mizuno Mizuno Wave Rider 16 SW 訓練鞋累積 : 148.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林瑞銓, Peiyin Lin 和其他 18 人說推

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afu 恭喜順利完賽

2014-06-23 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	02'03"	00:09'17"
3	02'12"	00:11'29"
4	01'58"	00:13'27"
5	02'02"	00:15'29"
6	02'21"	00:17'50"
7	02'04"	00:19'54"
8	02'01"	00:21'55"
9	02'02"	00:23'57"
10	02'17"	00:26'14"
11	02'26"	00:28'40"
12	02'02"	00:30'42"
13	01'36"	00:32'18"
14	01'32"	00:33'50"
15	01'36"	00:35'26"
16	01'43"	00:37'09"
17	01'59"	00:39'08"
18	01'37"	00:40'45"
19	01'48"	00:42'33"
20	01'59"	00:44'32"
21	02'16"	00:46'48"
22	02'11"	00:48'59"
23	02'24"	00:51'23"
24	02'27"	00:53'50"
25	02'30"	00:56'20"
26	02'17"	00:58'37"
27	02'20"	01:00'57"
28	02'28"	01:03'25"
29	02'39"	01:06'04"
30	01'41"	01:07'45"
31	01'31"	01:09'16"
32	01'29"	01:10'45"
33	01'35"	01:12'20"
34	01'52"	01:14'12"
35	01'38"	01:15'50"
36	01'41"	01:17'31"
37	01'51"	01:19'22"
38	02'02"	01:21'24"
39	01'44"	01:23'08"
40	01'47"	01:24'55"
40.2	08'47"	01:27'00"