全馬 | 05:50:56 | 08:19/km | 第14馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-01-05 |
| 成績 | 05:50:56 |
| 總名次 | 1404 / - |
| 分組名次 | 256 / - |
| 平均速度 | 08:19/km |
黃成雙
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'59" | 01:08'36" |
| 00:35'37" (+02'38") |
| 00:36'29" (+03'30") | 01:22'02" (+13'26") |
| 00:45'33" (+12'34") |
| 00:43'41" (+10'42") | 01:25'57" (+17'21") |
| 00:42'16" (+09'17") |
| 00:41'37" (+08'38") | 01:21'06" (+12'30") |
| 00:39'29" (+06'30") |
|
日期: 2013-01-05 08:00 - 總爬升: 862 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 93%
這次泰雅馬大概是跑馬以來，狀況最多的一次，從賽前因為加班、帶小孩加上幾乎天天下雨下雨，跑馬之前就覺得不妙，果然一出發不到三公里，身體還沒暖開來就開始累了，太陽很大，人也累得快，第一折返點回到一半，大概六、七公里，腳踝開始卡，台腳的時候趁機轉一下腳踝，沒想到小腿前側的足脛肌差點抽筋，趕快乖乖的繼續跑步，快到第二折返點的時候，小腿肚開始有電流通過，想說慘了，這次要保守再保守，否則就是落馬的局面。開始爬坡後，因為比較少用小腿的，自我感覺良好，除了腳底板痛以外，其他的狀況都沒有，就這麼穩穩的往上跑，跑到頂再回頭，就發現不對了，只能一路煞車八分半～九分的速度下來，跑快一點小腿就會抽筋，一路煞下來，把大腿的力量都磨完了，等到平路速度也回不來了，就這麼老牛拖車磨回來了
賽後評分: 去年就跑過全馬，對這個比賽印象深刻，今年再參加一次，把上次因為太累沒有好好欣賞的風光，仔細的觀賞一番，再帶著哀鳳一路拍回來，感覺美極了，主辦單位的安排，很多方面都比上回好，代表著有進步，值得推薦的好賽事！
給 5 星 
1月累積里程 :
201.66 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
1711.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'46" | 00:13'20" |
| 3 | 06'23" | 00:19'43" |
| 4 | 06'19" | 00:26'02" |
| 5 | 06'57" | 00:32'59" |
| 6 | 06'49" | 00:39'48" |
| 7 | 07'07" | 00:46'55" |
| 8 | 07'10" | 00:54'05" |
| 9 | 07'20" | 01:01'25" |
| 10 | 07'11" | 01:08'36" |
| 11 | 06'41" | 01:15'17" |
| 12 | 08'09" | 01:23'26" |
| 13 | 07'04" | 01:30'30" |
| 14 | 07'06" | 01:37'36" |
| 15 | 07'29" | 01:45'05" |
| 16 | 06'45" | 01:51'50" |
| 17 | 09'26" | 02:01'16" |
| 18 | 07'54" | 02:09'10" |
| 19 | 08'22" | 02:17'32" |
| 20 | 13'06" | 02:30'38" |
| 21 | 07'49" | 02:38'27" |
| 22 | 07'44" | 02:46'11" |
| 23 | 06'56" | 02:53'07" |
| 24 | 11'01" | 03:04'08" |
| 25 | 10'11" | 03:14'19" |
| 26 | 10'59" | 03:25'18" |
| 27 | 10'03" | 03:35'21" |
| 28 | 07'16" | 03:42'37" |
| 29 | 07'03" | 03:49'40" |
| 30 | 06'55" | 03:56'35" |
| 31 | 06'54" | 04:03'29" |
| 32 | 08'02" | 04:11'31" |
| 33 | 09'00" | 04:20'31" |
| 34 | 08'54" | 04:29'25" |
| 35 | 08'47" | 04:38'12" |
| 36 | 08'06" | 04:46'18" |
| 37 | 09'13" | 04:55'31" |
| 38 | 08'24" | 05:03'55" |
| 39 | 07'52" | 05:11'47" |
| 40 | 05'54" | 05:17'41" |
| 41 | 08'31" | 05:26'12" |
| 42 | 08'04" | 05:34'16" |
| 43 | 10'31" | 05:44'47" |
| 43.7 | 13'14" | 05:54'01" |
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