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拔樂蔡
台南
ID 135243
130 位追隨者
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拔樂蔡
10.0 km
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01:31:00
|
09:06/km
2014 大村葡萄之鄉路跑
官方成績
日期
2014-06-22
成績
01:31:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:06/km
日期:
2014-06-22 08:00
-
卡路里:
486 Cal
七點起跑,太陽好大,整路都覺得快著火了
以後會多注意起跑時間丫~~~~~太熱了~~
賽前宣言:
跑完去彰化吃肉圓^^
6月累積里程 :
77.27 km
手動上傳
| 10 years ago
洪宗男
,
簡子融
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
然無鄉
我也有跑,很曬
2014-06-22 13:45 ·
1
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拔樂蔡
曬炸了........................本來還一路慢慢龜速跑........
一吃完最後西瓜站就當步兵了
實在是太熱了
心臟有點受不了的喘
2014-06-22 18:03 ·
1
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郭軒廷
有那迷誇張嗎,有沒有提供葡萄XD
2014-06-22 18:13 ·
1
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拔樂蔡
補給是西瓜~~~但完賽獎品有一串葡萄還蠻甜的
不誇張~真的很熱~整路都想高唱"煎熬"
2014-06-22 18:19 ·
1
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郭軒廷
熱真的會喘,此時要慢下來用走的,有水站就進水站喝水,等心跳平一點再跑,跑一走一比較安全,以不受傷為主。
2014-06-22 18:20 ·
1
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郭軒廷
跑3隻電線桿走1隻電線桿也是不錯的方法。
2014-06-22 18:21 ·
1
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郭軒廷
聽說背心是有印華豐的字樣,不是很好看是不是?不過完賽禮加衣以,以這種報名費真的很划算了。
2014-06-22 18:22 ·
1
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拔樂蔡
謝謝你丫~因為我剛好有氣喘~~所以平常都不會太勉強自己~~
第一次這麼熱~~~也是個經驗呀
2014-06-22 18:23 ·
1
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郭軒廷
氣喘或過敏,會藉由跑馬拉松改善喔,繼續持續下去,以後會愈運動治的愈好。因為心肺能力變強了,以後也比較不容易氣喘了。
2014-06-22 18:25 ·
1
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拔樂蔡
路跑送的衣~~我都平常練跑穿丫~~穿壞了就算了~~嘻!
除了起跑太晚~~這場cp值真的還不賴
我在果農那~買一盒葡萄就要350~~(裡面有四大串)
完賽禮就送了一小串~
2014-06-22 18:25 ·
1
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楊竣閎
妳也有去唷~~哈..真的熱爆了.
2014-06-22 23:43 ·
1
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曾世吟(培英慢跑)
恭喜完賽!讚啦!
2014-06-23 19:58 ·
1
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Eva
恭喜完賽~~~ :)
2014-06-24 14:44 ·
1
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拔樂蔡
楊竣閎~~不是普通熱丫~~
曾世吟~~感謝你丫~~只能說~~活著真好
eva~~~第一次體會什麼叫"烤肉馬"~~凹嗚~~~
2014-06-24 23:40 ·
1
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楊竣閎
最後我也是受不了跑去吃西瓜.
2014-06-25 00:14 ·
1
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拔樂蔡
竣閎~~我一路堅持慢慢跑~~直到吃完西瓜後~~就開始當步兵步回終點了~~~~哈~~~
2014-06-25 00:33 ·
1
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楊竣閎
好險有西瓜~西瓜真好.
2014-06-29 13:11 ·
1
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洪宗男
恭喜完賽!
2014-06-29 23:03 ·
1
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