danielchiang 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

danielchiang 新竹
ID 28505

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:31:45 | 06:26/km | 第1馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	04:31:45
總名次	152 / 1442
分組名次	38 / 440
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:27'06" (+01'04")

15 km

(01:23'12")

00:30'04" (+04'02")

01:01'31" (+08'23")

20 km

(01:54'39")

00:31'27" (+05'25")

25 km

(02:27'53")

00:33'14" (+07'12")

01:09'37" (+16'29")

30 km

(03:04'16")

00:36'23" (+10'21")

35 km

(03:43'20")

00:39'04" (+13'02")

01:12'40" (+19'32")

40 km

(04:16'56")

00:33'36" (+07'34")

Finish

(04:31:45)

日期: 2014-06-21 15:58 - 地點: 台北大佳河濱公園 - 卡路里: 2180 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

人生初馬!

6月累積里程 : 161.70 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 931.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, 曾國青和其他 36 人說推

·

觀看另 14 則留言

曾國青恭喜完賽繼續朝下個目標前進

2014-06-23 22:51 ·

danielchiang 多謝國青，你也往下個目標邁進啊！

2014-06-24 13:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	05'11"	00:15'23"
4	05'25"	00:20'48"
5	05'14"	00:26'02"
6	05'16"	00:31'18"
7	05'31"	00:36'49"
8	05'21"	00:42'10"
9	05'18"	00:47'28"
10	05'40"	00:53'08"
11	05'26"	00:58'34"
12	06'14"	01:04'48"
13	06'29"	01:11'17"
14	05'27"	01:16'44"
15	06'28"	01:23'12"
16	05'38"	01:28'50"
17	06'52"	01:35'42"
18	05'46"	01:41'28"
19	06'09"	01:47'37"
20	07'02"	01:54'39"
21	06'22"	02:01'01"
22	06'15"	02:07'16"
23	06'34"	02:13'50"
24	07'26"	02:21'16"
25	06'37"	02:27'53"
26	08'23"	02:36'16"
27	06'08"	02:42'24"
28	08'05"	02:50'29"
29	06'04"	02:56'33"
30	07'43"	03:04'16"
31	07'56"	03:12'12"
32	09'33"	03:21'45"
33	06'52"	03:28'37"
34	06'42"	03:35'19"
35	08'01"	03:43'20"
36	08'33"	03:51'53"
37	05'06"	03:56'59"
38	06'26"	04:03'25"
39	06'57"	04:10'22"
40	06'34"	04:16'56"
41	06'56"	04:23'52"
42	05'30"	04:29'22"
42.5	05'17"	04:31'52"

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