出門忘戴錶(^_^;)

總覺得沒報賽事有一點空虛
但是報了也沒多認真
我是說跑量啦
但是能完成幾場我自己做夢也想不到可以完成的賽事
而且沒留下傷痛
自己覺得很神奇
曾經有一年多荒廢跑步
沒有動力
然後就胖到62公斤，畢生最胖的一次
不敢拍照、衣服都穿不下
然後突然想減肥的動力上身
就開始又回來跑步
然後稍微從飲食下手、改變跑姿、注意心律、步頻⋯
也在跑馬中試著跑前跑中跑後補給的選擇
即便月跑量很少
但是每次的10km我都很認真的記住每一個肌肉給我的回饋
然後結束回家一定用腿部按摩機按摩
看到自己的耐力有一丟丟的進步
也沒像剛進入跑馬世界那樣橫衝直撞，然後常常腳痛⋯XD

目前把跑步當舒壓的活動
所以強度不高
或許有人覺得跑量這麼少選擇跑超馬有點操之過急
但是最後膽量還是戰勝跑量XD
我一直思考在跑步上是否該做些什麼突破
結果懶人還是不變應萬變
每個月有100就偷笑了～



以上！