陳明裕（吉安路跑協會） 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

21.3 km | 02:44:10 | 07:42/km

日期: 2019-06-29 05:14 - 總爬升: 307 m - 地點: 初英電廠+楓林步道 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'54" / 07'13" / 07'38" / 08'14" / 07'14" / 06'40" / 07'41" / 08'08" / 07'00" / 07'51" / 05'13" / 05'44" / 09'25" / 10'50" / 11'31" / 11'24" / 07'58" / 05'26" / 07'07" / 06'07" / 06'02" / 08'51" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

星期六的炎炎夏日……
總覺得夏天一年比一年熱，現在星期六只能往山上避暑，才能感覺到有一點點的涼爽。
朋友……早安喔！

6月累積里程 : 304.42 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

庫吉寶寶, Davis Lai（賴仁傑）和其他 120 人說推

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觀看另 6 則留言

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-06-29 22:39 ·

1 個人推

巧克力傍晚好、跑半馬愉快

2019-06-30 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'13"	00:14'07"
3	07'38"	00:21'45"
4	08'14"	00:29'59"
5	07'14"	00:37'13"
6	06'40"	00:43'53"
7	07'41"	00:51'34"
8	08'08"	00:59'42"
9	07'00"	01:06'42"
10	07'51"	01:14'33"
11	05'13"	01:19'46"
12	05'44"	01:25'30"
13	09'25"	01:34'55"
14	10'50"	01:45'45"
15	11'31"	01:57'16"
16	11'24"	02:08'40"
17	07'58"	02:16'38"
18	05'26"	02:22'04"
19	07'07"	02:29'11"
20	06'07"	02:35'18"
21	06'02"	02:41'20"
21.3	08'45"	02:44'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"