| 終於完成了第一場50k超馬，擔心已久的跑不完—還好沒發生。30k之前走很大，感覺不像在跑馬，比較像是在健行爬山，直到30k折返，從1142m的頂點狂奔20k，這才像在跑馬。
4-6月報名的三場馬原本都預期會很熱，沒想到天公連續作美三次，讓我撿了便宜，四月的北頭洋，五月的長濱金剛雙浪，加上今天的北大武，天氣真的太好。
為了這一場，我刻意讓月跑量過200連續四個月,也練了間歇和重訓，也減了2kg，再加上BCAA，果真在折返時不覺疲累！唯一的弱點是爬坡吧！ 賽前宣言: 朋友推坑，我敢挑戰！ 賽後評分: 風景美，漫步在雲端，好美好涼快。路線很挑戰，但不鼓勵競速，也就不用太在意。
補給站間隔五公里太遠，若是大熱天就不好，還好遇到陰涼好天氣。還好有一些協會補充，感謝鳳慢提供的蠻牛，野孩子的豆花很好喝。
最後一公里的岔路無交管，害我必須等後面的人才敢跑。
終點的冷飲多樣化，梅子汁、沙士、可樂喝到飽，超爽的。萬法寺的素食吃到飽也很感心。
以800元的費用來看，雖然無衣服等贈品，但感覺蠻環保，很划算，有機會可以再來挑戰。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 280.98 km  ASICS gel-kayano 25 累積 : 1008.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'55" | 00:06'55" | | 2 | 09'03" | 00:15'58" | | 3 | 11'00" | 00:26'58" | | 4 | 09'23" | 00:36'21" | | 5 | 08'45" | 00:45'06" | | 6 | 10'54" | 00:56'00" | | 7 | 09'35" | 01:05'35" | | 8 | 08'00" | 01:13'35" | | 9 | 05'34" | 01:19'09" | | 10 | 06'35" | 01:25'44" | | 11 | 07'36" | 01:33'20" | | 12 | 07'22" | 01:40'42" | | 13 | 06'54" | 01:47'36" | | 14 | 06'30" | 01:54'06" | | 15 | 12'17" | 02:06'23" | | 16 | 09'48" | 02:16'11" | | 17 | 06'38" | 02:22'49" | | 18 | 12'38" | 02:35'27" | | 19 | 13'56" | 02:49'23" | | 20 | 10'51" | 03:00'14" | | 21 | 12'25" | 03:12'39" | | 22 | 12'00" | 03:24'39" | | 23 | 13'05" | 03:37'44" | | 24 | 16'13" | 03:53'57" | | 25 | 09'21" | 04:03'18" | | 26 | 07'16" | 04:10'34" | | 27 | 11'28" | 04:22'02" | | 28 | 10'18" | 04:32'20" | | 29 | 11'24" | 04:43'44" | | 30 | 12'16" | 04:56'00" | | 31 | 13'53" | 05:09'53" | | 32 | 06'09" | 05:16'02" | | 33 | 06'05" | 05:22'07" | | 34 | 05'53" | 05:28'00" | | 35 | 05'53" | 05:33'53" | | 36 | 06'28" | 05:40'21" | | 37 | 07'46" | 05:48'07" | | 38 | 06'57" | 05:55'04" | | 39 | 07'54" | 06:02'58" | | 40 | 05'49" | 06:08'47" | | 41 | 05'48" | 06:14'35" | | 42 | 05'47" | 06:20'22" | | 43 | 08'02" | 06:28'24" | | 44 | 05'39" | 06:34'03" | | 45 | 06'07" | 06:40'10" | | 46 | 07'43" | 06:47'53" | | 47 | 06'28" | 06:54'21" | | 48 | 06'13" | 07:00'34" | | 49 | 06'14" | 07:06'48" | | 50 | 07'01" | 07:13'49" | | 50.7 | 06'03" | 07:18'18" |
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50.0 km | 07:18:18 | 08:45/km | 第52馬
高雄
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