陳祖湘 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.7 km | 05:00:18 | 23:38/km

日期: 2019-06-22 07:35 - 總爬升: 1090 m - 地點: 笠頂山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 19'34" / 36'02" / 26'50" / 23'29" / 25'16" / 26'20" / 51'39" / 14'34" / 14'19" / 14'27" / 16'50" / 19'53" / 15'51" /

基本訓練
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笠頂山真笠山4連峰完登！

6月累積里程 : 237.95 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝明峰, Hungone紅丸子和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'34"	00:19'34"
2	36'02"	00:55'36"
3	26'50"	01:22'26"
4	23'29"	01:45'55"
5	25'16"	02:11'11"
6	26'20"	02:37'31"
7	51'39"	03:29'10"
8	14'34"	03:43'44"
9	14'19"	03:58'03"
10	14'27"	04:12'30"
11	16'50"	04:29'20"
12	19'53"	04:49'13"
12.7	15'56"	05:00'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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