洪啟彰-KRC 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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21.4 km | 02:10:57 | 06:07/km

日期: 2014-02-16 07:43 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'30" / 07'31" / 06'09" / 05'41" / 05'49" / 06'11" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'59" / 06'20" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 06'01" / 05'59" / 05'51" / 05'49" / 09'27" /

2月累積里程 : 210.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'30"	00:19'10"
4	07'31"	00:26'41"
5	06'09"	00:32'50"
6	05'41"	00:38'31"
7	05'49"	00:44'20"
8	06'11"	00:50'31"
9	05'50"	00:56'21"
10	05'49"	01:02'10"
11	05'41"	01:07'51"
12	05'40"	01:13'31"
13	05'59"	01:19'30"
14	06'20"	01:25'50"
15	05'50"	01:31'40"
16	06'10"	01:37'50"
17	06'00"	01:43'50"
18	06'01"	01:49'51"
19	05'59"	01:55'50"
20	05'51"	02:01'41"
21	05'49"	02:07'30"
21.6	06'11"	02:10'57"

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