Yuting 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 桃園
ID 358575

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3.0 km | 00:19:23 | 06:25/km

日期: 2019-06-18 18:55 - 地點: 溫州公園 - 天氣: 超悶熱 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'22" / 05'49" / 05'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

05'18"

502 / 502

2

02'39"

(05'19")

05'21" (+00'03")

493 / 996

3

02'50"

(08'09")

05'38" (+00'20")

502 / 1499

4

03'02"

(11'11")

05'58" (+00'40")

508 / 2007

5

02'53"

(14'04")

05'48" (+00'30")

495 / 2503

展開計圈分析

桃園

Yuting

改換鱷魚Y拖跑看看，明顯效果不好。

·

桃園

Yuting

比昨晚更慘，汗水用倒的。

·

基本訓練！
換一隻三爽手機雖然有比較準確，但感覺配速還是怪怪的。
今晚超悶熱一點風也沒有，完全跑不起來。成績還比昨天慢一分鐘，要再加油。

6月累積里程 : 24.48 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

秀瑪, 陳鼎儒和其他 2 人說推

·

徐筱菁好快哦

2019-06-20 23:39 ·

陳鼎儒好猛

2019-06-22 08:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'49"	00:11'11"
3	05'52"	00:17'03"
3.0	05'12"	00:17'09"

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