陳祖湘 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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18.3 km | 08:58:23 | 29:27/km

日期: 2019-06-18 04:11 - 總爬升: 576 m - 地點: 向陽遊樂區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 24'36" / 33'31" / 31'38" / 20'07" / 55'04" / 13'48" / 18'27" / 30'56" / 21'50" / 35'34" / 47'12" / 40'04" / 25'31" / 38'48" / 26'13" / 31'13" / 21'58" / 16'50" / 16'54" /

基本訓練
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走旅嘉明湖、登旅向陽山！

6月累積里程 : 237.95 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顏永中, Angela1414 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'36"	00:24'36"
2	33'31"	00:58'07"
3	31'38"	01:29'45"
4	20'07"	01:49'52"
5	55'04"	02:44'56"
6	13'48"	02:58'44"
7	18'27"	03:17'11"
8	30'56"	03:48'07"
9	21'50"	04:09'57"
10	35'34"	04:45'31"
11	47'12"	05:32'43"
12	40'04"	06:12'47"
13	25'31"	06:38'18"
14	38'48"	07:17'06"
15	26'13"	07:43'19"
16	31'13"	08:14'32"
17	21'58"	08:36'30"
18	16'50"	08:53'20"
18.3	17'01"	08:58'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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