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 |  22.0 km | 02:13:52 | 06:05/km | 第4半馬
李育儒 
日期: 2014-06-15 06:14 - 地點: 宜蘭梅花湖 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%  新北市李育儒  ·  留言 前半程陪著第一次路跑的好友慢慢跑，雖然邊跑邊聊，但發現膝蓋隱隱作痛，帶他到折返點後（1小時13分）確定他一定會玩賽了，就以自己平常練跑的步調跑，後半程共跑了1小時，有段時間沒跑這麼長的距離，感覺速度帶不出來，果然跑步是很現實的運動，不進則退～ 賽前宣言: 夏日馬，輕鬆跑 6月累積里程 : 151.66 km  Nike free 3.0 v5 free 3.0 v5 累積 : 1500.8 kmNike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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