振嘉 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

振嘉南投
ID 63372

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22.7 km | 02:32:18 | 06:42/km | 第3半馬

2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發

官方成績
日期	2014-06-15
成績	02:32:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:03'55"

10 km

(01:03'55")

00:34'15" (+04'35")

15 km

(01:40'43")

00:36'48" (+07'08")

01:19'33" (+15'38")

20 km

(02:23'28")

00:42'45" (+13'05")

Finish

(02:32:18)

日期: 2014-06-15 05:27 - 卡路里: 1947 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

05'34"

394 / 394

2

02'18"

(04'30")

05'38" (+00'04")

407 / 802

3

02'16"

(06'46")

05'41" (+00'07")

398 / 1200

4

02'21"

(09'07")

05'51" (+00'17")

401 / 1601

5

02'22"

(11'29")

05'53" (+00'19")

401 / 2003

展開計圈分析

喝水喝到飽的一場因為直有水其他ㄉ別提了!!!

賽前宣言: 海線走走

6月累積里程 : 34.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, 豆豆咪和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'51"	00:11'29"
3	05'58"	00:17'27"
4	06'08"	00:23'35"
5	06'05"	00:29'40"
6	06'35"	00:36'15"
7	06'33"	00:42'48"
8	07'10"	00:49'58"
9	06'40"	00:56'38"
10	07'17"	01:03'55"
11	06'51"	01:10'46"
12	07'14"	01:18'00"
13	07'22"	01:25'22"
14	07'23"	01:32'45"
15	07'58"	01:40'43"
16	07'59"	01:48'42"
17	08'13"	01:56'55"
18	09'16"	02:06'11"
19	08'19"	02:14'30"
20	08'58"	02:23'28"
21	08'47"	02:32'15"
22	08'14"	02:40'29"
22.5	08'25"	02:44'58"

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成績 : 04:56:26

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