黃煌仁 2012/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃煌仁台中
ID 1938

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全馬 | 04:56:21 | 07:01/km | 第31馬

2012中部科學園區盃馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2012-12-30
成績	04:56:21
總名次	738 / 1129
分組名次	132 / 232
平均速度	07:01/km

日期: 2012-12-30 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

台中

黃煌仁

·

台中

黃煌仁

·

2012台中中科盃馬拉松完賽...生涯第31場全馬到手...2012設定20場全馬目標達陣成功...昨夜的一場大雨為今天的比賽擔心了起來...低溫大風加下雨...原先打算棄賽...昨晚一夜又沒睡好...早上到會場...大風低溫但沒下雨...跟上週的虎尾馬很像. ..決定下場慢慢跑當LSD...全馬跑2趟相同路線...有上下坡起伏...中途下了幾次小雨又更冷...今天跑來意興闌珊...成績不好...最後3K拉點速度...勉強Sub5作收...結束2012年所有賽事...準備迎接2013... (晶片時間4:55:38)

12月累積里程 : 148.58 km

Brooks T7 Racer 累積 : 2154.5 km

手動上傳 | 11 years ago

Stanely, Ta Ta 和其他 7 人說推

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