馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    40.8 km | 01:54:28 | 21.4 km/h
    日期: 2019-06-04 18:26 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'04"  (03'04")
    		19.89 (-8.91)1013 / 1013
    2
    02'44"  (05'48")
    		22.09 (-6.71)1005 / 2019
    3
    02'30"  (08'18")
    		24.49 (-4.31)1014 / 3033
    4
    02'29"  (10'47")
    		24.49 (-4.31)1008 / 4042
    5
    02'10"  (12'57")
    		28.12 (-0.68)1008 / 5050
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (15'15")
    		26.47 (-2.33)1012 / 6063
    7
    02'24"  (17'39")
    		25.17 (-3.63)1004 / 7068
    8
    02'27"  (20'06")
    		24.66 (-4.14)1001 / 8069
    9
    02'12"  (22'18")
    		27.48 (-1.32)1007 / 9076
    10
    02'06"  (24'24")
    		28.801002 / 10079
    11
    02'30"  (26'54")
    		24.16 (-4.64)1000 / 11079
    12
    02'28"  (29'22")
    		24.49 (-4.31)1000 / 12080
    13
    02'14"  (31'36")
    		27.07 (-1.73)1004 / 13085
    14
    02'19"  (33'55")
    		26.09 (-2.71)1001 / 14086
    15
    02'10"  (36'05")
    		28.12 (-0.68)1008 / 15094
    16
    02'10"  (38'15")
    		27.91 (-0.89)1001 / 16096
    17
    02'18"  (40'33")
    		26.28 (-2.52)1002 / 17098
    18
    02'18"  (42'51")
    		26.28 (-2.52)1006 / 18105
    19
    02'36"  (45'27")
    		23.53 (-5.27)1013 / 19118
    20
    02'37"  (48'04")
    		23.08 (-5.72)1004 / 20123
    21
    02'27"  (50'31")
    		24.66 (-4.14)1005 / 21128
    22
    03'54"  (54'25")
    		15.58 (-13.22)1009 / 22137
    23
    05'43"  (01:00'08")
    		10.56 (-18.24)1005 / 23142
    24
    04'22"  (01:04'30")
    		13.79 (-15.01)1002 / 24145
    25
    03'52"  (01:08'22")
    		15.58 (-13.22)1000 / 25145
    26
    03'25"  (01:11'47")
    		17.65 (-11.15)1002 / 26148
    27
    03'18"  (01:15'05")
    		18.37 (-10.43)1009 / 27157
    28
    04'05"  (01:19'10")
    		14.94 (-13.86)1012 / 28169
    29
    03'18"  (01:22'28")
    		18.46 (-10.34)1012 / 29182
    30
    02'20"  (01:24'48")
    		26.09 (-2.71)1008 / 30190
    31
    02'14"  (01:27'02")
    		27.07 (-1.73)1007 / 31197
    32
    02'14"  (01:29'16")
    		27.07 (-1.73)1000 / 32198
    33
    03'09"  (01:32'25")
    		19.15 (-9.65)1004 / 33202
    34
    03'17"  (01:35'42")
    		18.37 (-10.43)1002 / 34204
    35
    02'44"  (01:38'26")
    		22.09 (-6.71)1002 / 35207
    36
    02'32"  (01:40'58")
    		24.00 (-4.80)1010 / 36218
    37
    02'32"  (01:43'30")
    		23.84 (-4.96)1001 / 37219
    38
    02'27"  (01:45'57")
    		24.83 (-3.97)1011 / 38230
    39
    02'54"  (01:48'51")
    		20.93 (-7.87)1010 / 39241
    40
    02'36"  (01:51'27")
    		23.38 (-5.42)1009 / 40250
    41
    03'01"  (01:54'28")
    		15.93 (-12.87)800 / 41050
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 246.13 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 張同心 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.03.6 %
    221.8-1.6 %
    324.31.0 %
    423.81.2 %
    527.73.0 %
    626.5-0.4 %
    724.7-0.2 %
    824.81.7 %
    927.3-1.4 %
    1028.61.5 %
    1125.42.0 %
    1224.0-0.6 %
    1326.9-1.0 %
    1425.51.8 %
    1527.7-1.1 %
    1627.7-0.6 %
    1726.1-0.5 %
    1826.11.5 %
    1923.73.0 %
    2022.9-1.0 %
    2124.23.0 %
    2218.71.4 %
    2310.06.8 %
    2413.6-7.0 %
    2515.5-4.4 %
    2617.15.0 %
    2719.0-0.2 %
    2814.31.3 %
    2917.6-2.9 %
    3025.40.0 %
    3127.30.0 %
    3226.50.0 %
    3320.1-0.1 %
    3418.51.0 %
    3521.40.0 %
    3624.0-0.1 %
    3723.10.0 %
    3825.04.3 %
    3921.7-1.2 %
    4022.11.2 %
    4117.62.0 %
    40.8-79.90.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :