kitsune 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

kitsune 台北市
ID 24091

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7.8 km | 01:41:53 | 13:08/km

日期: 2014-06-11 05:48 - 總爬升: 365 m - 地點: 復興三路 - 天氣: 毛雨 - 卡路里: 335 Cal

Pace: 09'22" / 11'26" / 10'22" / 15'29" / 13'31" / 13'44" / 12'45" / 20'12" /

早上和雯齡來（跑）爬山

穿到難穿的鞋子

R17被我放到公司沒帶回來

下坡害我腳趾一直督到鞋尖…好痛…

可能我鞋帶沒綁緊吧！覺得腳趾怪怪的

爬完暢快！但是覺得自己不夠努力！

恩…還是要慢慢培養…（悶）

前3.7K用跑走，其餘用走的下山。

6月累積里程 : 72.54 km

ASICS GT2000 累積 : 183.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬松華, SHENG 和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

narsuss 鞋墊太滑可以買個止滑貼

2014-06-12 01:02 ·

kitsune 也不是太滑，那雙不是我的鞋子~
下次穿愛鞋來試試~
對了！今天也穿了一雙五指襪，結論是失敗！（悶）

2014-06-12 01:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	11'26"	00:20'48"
3	10'22"	00:31'10"
4	15'29"	00:46'39"
5	13'31"	01:00'10"
6	13'44"	01:13'54"
7	12'45"	01:26'39"
7.8	20'10"	01:41'53"

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